Здоровое сердце | Фитнес клуб Максимус в Твери
Программы для развития выносливости и здорового сердца
| Степ | Занятие с использованием степ-платформы. Развивает выносливость. Укрепляет мышцы ног и ягодицы. Для начинающих. |
| Cтеп-интервал | Степ-урок с добавлением силовых упражнений на крупные мышечные группы, развивает и поддерживает силовую выносливость и помогает сделать вашу фигуру более привлекательной. Для подготовленных. |
| Степ+пресс | Степ –урок с добавлением упражнений на мышцы пресса, и как следствие, красивый , подтянутый живот. Для всех уровней подготовки |
| Кардиодрайв | Занятие имитирующее велогонку.Улучшает выносливость и сжигает максимальное количество каллорий. Для всех уровней подготовки. |
| Кардиодрайв интервал | Сайкл и микс силовых упражнений в одной тренировке. Максимум эффекта в одном занятии. Для подготовленных. |
| Кардиодрайв+стретч | В конце «велогонки» упражнения расслабляющие и помогающие увеличить вашу гибкость и подвижность в суставах, что приведёт к ещё большему эффекту от тренировки. Для всех уровней подготовки. |
| Бокс для всех | Занятие на котором оттачивается техника ударов руками в специальных перчатках, как в спарингах, так и по груше.Отличный вариант занятия для развития силовой выносливости и снятия стресса. Для всех уровней подготовки. |
