Тренировки для жизни | Фитнес клуб Максимус в Твери
Тренировки для жизни (РЕЛЬЕФ И БАЛАНС)
| Функциональный тренинг | Силовая функциональная тренировка, в которой основная нагрузка идет за счет веса собственного тела. Занятие проходит с использованием оборудования (степы, медболы, эспандеры) или без него. Выполнение упражнений производится в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава. Занятие направлено на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности и гибкости. |
| TRX | Занятие с использованием специальных петель за счет собственного веса позволит вам развить силу, выносливость, координацию, чувство равновесия и гибкость.. Для женщин и мужчин. Предварительная запись на сайте: https://maximus-fit.ru/raspisanie/ |
| Фитбол | Занятие на специальных мячах – фитболах. Отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, проработать «проблемные зоны»! |
| Босу | Это занятие на босу платформах. Главный эффект тренировки — включаются в работу глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не работают в привычных силовых тренировках, и это дает тонус и эффект подтяжки тела. Упражнения на босу укрепляют связки и сухожилия, помогают восстановиться после травм , улучшают баланс тела, что важно зимой на гололеде. Предварительная запись на сайте: https://maximus-fit.ru/raspisanie/ |
