Степ-аэробика для похудения | Фитнес клуб Максимус в Твери
Хотите похудеть? Фитнес-клуб «Максимус» уже нашел решение – займитесь степ-аэробикой. Это низкоударная кардиотренировка, главным преимуществом которой является высокая эффективность. Основа занятия – базовые шаги, объединяемые нашими тренерами в связки разной сложности. Тренировка в клубе начинается с короткой разминки, затем движения постепенно усложняются, а темп их выполнения возрастает.
Кому подойдет?
Степ-аэробика в Твери – это лучшее решение для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов или поддерживать стройную форму, забыв при этом про все диеты и получая удовольствие в процессе. Расходуя энергию, вы задействуете в быстром ритме все группы мышц и сердечнососудистую систему. Результат – эффективное похудение в минимальные сроки.
Занимаясь степ-аэробикой в нашем фитнес-клубе, вы сможете сжигать до 500 ккал/час.
Польза:
- укрепление мышц тела,
- улучшение осанки,
- похудение,
- профилактика остеопороза,
- ускорение кровообращения,
- повышение гемоглобина,
- улучшение питания тканей и др.
Степ-интервал: что это такое в фитнесе?
Step Interval – это вид степ-аэробики, подразумевающий чередование силовых нагрузок, упражнений на выносливость, а также спокойных интервалов для восстановления дыхания. Это самые эффективные тренировки для похудения, основным снарядом в которых выступает степ-платформа с регулируемой высотой.
Занятие заключается в поочередных подъемах/спусках, а также выполнении других элементов:
- подскоков,
- прыжков,
- ускоренных подъемах,
- спусках с приседом и др.
Преимущества степ-аэробики в клубе «Максимус»
Записаться на степ-аэробику для похудения и увидеть первые результаты уже после 2-3 тренировок вы можете прямо сейчас – в нашем фитнес-клубе «Максимус», расположенном в самом центре Твери, вы будете заниматься под руководством опытного тренера.
В среднем, занятие длится от 30 до 45 минут. Оно начинается с комплекса движений для разминки дела, продолжается основными связками и завершается легкой растяжкой.
Наши преимущества:
- опытные тренеры,
- удобное расположение центра,
- доступная стоимость занятий,
- современные снаряды для степ-аэробики,
- отличная вентиляция в зале.
Похудеть – это легко вместе с фитнес-клубом «Максимус»!