Здоровое сердце

Программы для развития выносливости и здорового сердца

Степ Занятие с использованием степ-платформы. Развивает выносливость. Укрепляет мышцы ног и ягодицы. Для начинающих.
Cтеп-интервал Степ-урок с добавлением силовых упражнений на крупные мышечные группы, развивает и поддерживает силовую выносливость и помогает сделать вашу фигуру более привлекательной. Для подготовленных.
Степ+пресс Степ –урок с добавлением упражнений на мышцы пресса, и как следствие, красивый , подтянутый живот. Для всех уровней подготовки
Кардиодрайв Занятие имитирующее велогонку.Улучшает выносливость и сжигает максимальное количество каллорий. Для всех уровней подготовки.
Кардиодрайв интервал Сайкл и микс силовых упражнений в одной тренировке. Максимум эффекта в одном занятии. Для подготовленных.
Кардиодрайв+стретч В конце «велогонки» упражнения расслабляющие и помогающие увеличить вашу гибкость и подвижность в суставах, что приведёт к ещё большему эффекту от тренировки. Для всех уровней подготовки.
Бокс для всех Занятие на котором оттачивается техника ударов руками в специальных перчатках, как в спарингах, так и по груше.Отличный вариант занятия для развития силовой выносливости и снятия стресса. Для всех уровней подготовки.

 

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок