Степ аэробика

Хотите похудеть? Фитнес-клуб «Максимус» уже нашел решение – займитесь степ-аэробикой. Это низкоударная кардиотренировка, главным преимуществом которой является высокая эффективность. Основа занятия – базовые шаги, объединяемые нашими тренерами в связки разной сложности. Тренировка в клубе начинается с короткой разминки, затем движения постепенно усложняются, а темп их выполнения возрастает.

Кому подойдет?

Степ-аэробика в Твери – это лучшее решение для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов или поддерживать стройную форму, забыв при этом про все диеты и получая удовольствие в процессе. Расходуя энергию, вы задействуете в быстром ритме все группы мышц и сердечнососудистую систему. Результат – эффективное похудение в минимальные сроки.

Занимаясь степ-аэробикой в нашем фитнес-клубе, вы сможете сжигать до 500 ккал/час.

Польза:

  • укрепление мышц тела,
  • улучшение осанки,
  • похудение,
  • профилактика остеопороза,
  • ускорение кровообращения,
  • повышение гемоглобина,
  • улучшение питания тканей и др.

Степ-интервал: что это такое в фитнесе?

Step Interval – это вид степ-аэробики, подразумевающий чередование силовых нагрузок, упражнений на выносливость, а также спокойных интервалов для восстановления дыхания. Это самые эффективные тренировки для похудения, основным снарядом в которых выступает степ-платформа с регулируемой высотой.

Занятие заключается в поочередных подъемах/спусках, а также выполнении других элементов:

  • подскоков,
  • прыжков,
  • ускоренных подъемах,
  • спусках с приседом и др.

Преимущества степ-аэробики в клубе «Максимус»

Записаться на степ-аэробику для похудения и увидеть первые результаты уже после 2-3 тренировок вы можете прямо сейчас – в нашем фитнес-клубе «Максимус», расположенном в самом центре Твери, вы будете заниматься под руководством опытного тренера.

В среднем, занятие длится от 30 до 45 минут. Оно начинается с комплекса движений для разминки дела, продолжается основными связками и завершается легкой растяжкой.

Наши преимущества:

  • опытные тренеры,
  • удобное расположение центра,
  • доступная стоимость занятий,
  • современные снаряды для степ-аэробики,
  • отличная вентиляция в зале.

Похудеть – это легко вместе с фитнес-клубом «Максимус»!

Оставь заявку на тест-драйв!

Оставь заявку на тест-драйв!