Силовые уроки

PUMP *
**
Ультрасовременная силовая тренировка с мини-штангой, направленная на развитие силы. Занятие похоже на тренировку со свободными весами в тренажерном зале
Для подготовленных (рекомендуется изучить технику силовых упражнений)
PUMP экстра **
***
Тренировка с мини-штангами, гантелями и другим силовым оборудованием. Высокая интенсивность. Для подготовленных и хорошо подготовленных
SСULPTура Эффективный силовой класс с использованием оборудования и работы в партере (на полу). Прекрасно формирует мышцы и рекомендуется для начинающих.
Функциональный тренинг
(ФТ)
Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Выполнение упражнений в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости.
Для всех уровней подготовки
Мед Болл Функциональный тренинг с использованием утяжеленных мячей.
Для подготовленных
Экстра-сила *** Силовая тренировка высокой интенсивности с использованием различного оборудования и различных методов построения урока.
Для хорошо подготовленных
Калланетика *
**
***
Это гимнастика, основанная на растягивающих и статических упражнениях, вызывающая активность глубоко размещённых мышечных групп. Силовые упражнения под медленную музыку с небольшими весом или без, включая собственное мышечное напряжение.
Для всех уровней подготовки.
Гибкость+сила *
**
***
Несложные силовые упражнения с различным оборудованием, с добавлением упражнений на растягивание. Для всех уровней подготовки.
Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок