Расписание

Уважаемые клиенты, все изменения в расписании можно посмотреть в нашей группе в контакте.
пр-т Чайковского д.28/2, тел. 63-02-53
Групповые программы "Максимус" с 10 декабря 2018
понедельник 10.12. вторник 11.12. среда 12.12. четверг 13.12. пятница 14.12. суббота 15.12. воскресенье 16.12.
7.00 Силовой микс 7.00 ДП Утренние практики 7.00 Аэробика 9.00 ДП Круговая тренировка
зал 1 Светлана А. зал 1 Елена Г. зал 1 Ольга Ш. ТЗ Александр М.
10.00 Функциональный тренинг 10.00 Пилатес 10.00 ДП Оздоровительный цигун 10.00 Пилатес 10.00 ДП Оздоровительный цигун 10.00 Фитбол 10.00 Аэробика(барабанные палочки)
зал 1 Алена Ж. зал 2 Настя М. зал 2 Ирина Я. зал 2 Наталья Т. зал 1 Ирина Я. зал 1 Галина Г. зал 2 Илья М.
11.00 Мама и малыш 10.30 Фитбол 10.00 Памп 10.00 Йога* 10.30 Хатха Йога 90
зал 2 Наталья Т. зал 1 Татьяна П. зал 1 Инна З. зал 2 Евгения К. зал 1 Татьяна З.
11.00 Стретч 11.30 Калланетика 12.00 Силовой микс* 11.00 Мама и малыш 11.00 ДП Сайкл 11.00 Восточные танцы 11.00 ДП Круговая тренировка
зал 1 Алена Ж. зал 2 Татьяна П. зал 1 Полина С. зал 1 Наталья Т. зал 2 Артем Ш. зал 1 Евгения К. ТЗ Татьяна П.
13.00 Танцевальный класс(латина) 13.00 Пилатес 12.00 Восточные танцы 11.30 Памп* 11.00 ДП Сайкл 11.00 Школа турника(студия хайп)
зал 1 Илья М. зал 1 Татьяна Г. зал 1 Евгения К. зал 1 Полина С. зал 2 Галина Г. ТЗ Илья М.
12.30 Здоровая спина 14.00 Здоровая спина 13.00 ДП Женский секрет 12.30 Стретч 11.00 Калланетика
зал 1 Наталья Т. зал 1 Настя М. зал 2 Настя М. зал 1 Полина С. зал 2 Инна З.
14.30 Круговая тренировка 13.00 ДП Круговая тренировка 13.00 Йога* 13.00 Круговая тренировка 12.00 Зумба 12.00 Пилатес
ТЗ Аня Д. ТЗ Юля Л. зал 1 Евгения К. ТЗ Аня Д. зал 1 Марина Н. зал 2 Инна З.
15.00 Йога 60+ (75 мин) 15.00 Йога 60+(75 мин) 13.30 Здоровая спина 13.30 Аренда зала 12.00 Степ**
зал 2 Елена Г. зал 2 Елена Г. зал 2 Настя М. зал 2 Елена Ю. зал 1 Татьяна П.
17.00 Круговая тренировка (студия хайп) 16.15 Бокс(студия хайп) 16.00 Круговая тренировка (хайп) 17.00 Велодрайв (студия хайп) 13.00 Памп
ТЗ Галина Г. ЗБ Дмитрий Т. Илья М. зал 2 Галина Г. зал 1 Инна З.
17.00 Фитбол 17.00 Зумба 17.00 ДП ТРХ 13.00 Фитбол
зал 1 Татьяна П. зал 1 Марина Н. зал 1 Татьяна П. зал 2 Татьяна П.
17.30 Калланетика 14.00-16.00 Аренда зала
зал 2 Елена Г. зал 2
18.00 Пилатес 18.00 Силовой микс* 18.00 Стретч 18.00 Памп 18.00 ДП Антигравити (ПЗ) 16.00 Круговая тренировка 16.00 ДП Аргентинское Танго
зал 1 Ирина К. зал 1 Татьяна Ч. зал 1 Настя М. зал 1 Татьяна Ч. зал 1 Елена Г. ТЗ Дежурный тренер зал 2 Елена Ю.
18.00 Степ интервал** 18.00 Танцевальный класс(рок-н-ролл) 18.30 Степ интервал** 18.30 Танцевальный класс(латина) 18.00 Калланетика 17.00 Хатха йога (90мин)
зал 2 Татьяна П. зал 2 Илья М. зал 2 Татьяна П. зал 2 Илья М. зал 2 Татьяна П. зал 1 Елена Щ.
19.00 Памп 19.00 Кроссфит** 19.00 Функциональный тренинг 19.00 Йога** 19.00 Силовой микс*
зал 1 Артем Ш. зал 1 Артем Ш. зал 1 Алена Ж. зал 1 Константин Ф. зал 1 Ольга Л.
19.00 Йога** 19.00 Пилатес 19.30 Калланетика 19.30 ДП Сайкл + пресс
зал 2 Константин Ф. зал 2 Наталья Т. зал 2 Инна З. зал 2 Галина Г.
20.00 Стретч 20.00 Йога 20.30 Памп 19.30 Круговая тренировка 20.00 Стретч
зал 1 Елена Г. зал 1 Елена Г. зал 2 Инна З. ТЗ Мирослав В. зал 1 Ольга Л.
20.00 ДП Сайкл + пресс 20.00 Аренда 20.00 ТРХ
зал 2 Галина Г. зал 1 зал 1 Артем Ш.
20.00 Бокс для всех 20.00 Бокс для всех
ЗБ Евгений С. ЗБ Евгений С.
Изменения в расписании Силовые направления Танцевальные направления Аэробные направления Функциональные направления Разум и тело Студия Хайп
Outdoor Занятия на свежем воздухе 30, 60, 75, 90 время занятия в минутах ДП занятия за дополнительную плату ПЗ урок по предварительной записи * начинающие ** подготовленные без звездочки для всех уровней подготовки

Outdoor – занятия на свежем воздухе

0, 60, 75, 90 – время занятия в минутах

ДП – дополнительную плату

ПЗ – предварительной записи

* – начинающие

** – подготовленные

без звездочки – для всех уровней подготовки


Современный ритм жизни каждого человека требует определенных усилий, для того чтоб успеть сделать в течении дня все запланированные дела. Поэтому очень важно держать свое тело и дух в определенном равновесии.

Студия(Фитнес клуб) Максимус предлагает очень удобное расписание групповых занятий, которое подойдет почти каждому.

Наши специалисты очень тщательно подходят к составлению расписания занятий, что делает его очень удобным.

Используя расписание занятий в фитнес клубе Максимус, можно выбрать несколько направлений:

Разум и тело

  • Йога — объединенные комплексы упражнений, которые оказывают благоприятное действие на физическое, духовное и эмоциональное состояние человека.
  • Хатха Йога – одно из направлений йоги, способствующей развитию физических возможностей тела, нормализации психоэмоционального состояния с помощью различных асан.
  • Йога 60+. Специальные асаны разработанные для пожилых людей, учитывая все возможности их тела и возрастных особенностей.
  • Калланетика – комплекс упражнений в медленном темпе, направленный на укрепение всех групп мышц.
  • Пилатес Мат – система упражнений на мате, цель которых состоит в гармоничном развитии всего тела, в укрепление внутренних мышц с помощью собственного веса, дыхания и контроля над своими движениями.
  • Антигравити – занятия йогой на прикрепленных к специальным креплениям гамаках помогут вам расслабиться и снять стресс.
  • Стретч – различные виды упражнений, направленные на растяжку мышц и суставов. Отлично снимает напряжение и позволяет почувствовать легкость во всем теле.
  • Здоровая спина — Занятие улучшает состояние позвоночник, снимает боли, укрепляет глубокие мышцы живота.
  • Утренние практики- Упражнения на растягивания позволят вам проснуться и зарядиться хорошим настроением на целый день.

Силовые направления

  • Памп – силовая тренировка с мини-штангами.
  • Функциональный тренинг – Комплекс силовых упражнений, который выполняется в различных плоскостях с использование мини оборудования и веса собственного тела.
  • Круговая тренировка – разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Силовой микс – тренировка смешанного типа, цель которой, проработать все группы мышц.
  • Хот айрон – модная силовая тренировка по определенной методике с использованием мини-штанг. Отлично сушит тело, создавая рельеф.

Студия Хайп

  • Школа турника – обучение упражнениям на турнике
  • Круговая тренировка ¬– разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Бокс – Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне
  • Брейк денс – уличный танец, в основе которого лежит акробатические и силовые трюки.
  • Велодрайв – занятия на велотренажерах в группе

Функциональные направления

  • Фитбол – определенные комплексы упражнений, направленные на работу всех групп тела с помощью мяча – фитбола.
  • Кроссфит – специальная методика упражнений и тренировок, заданная в очень высоком темпе.
  • Функциональный тренинг – упражнения, целью которых, является развитие двигательной активности всего тела.
  • ТРХ – комплекс упражнений на подвесных петлях.

Аэробные направления

  • Аэробика (барабанные палочки) –аэробная фитнесс тренировок с использование барабанных палочек для снижения веса и отличного настроения.
  • Сайкл — занятия на велотренажерах под ритмичную музыку
  • Сайкл + стретч – занятия на велотренажерах, в которых последние 20 минут используются упражнениями на растягивание. Отлично сожжете лишние калории и снимите напряжение с мышц.
  • Сайкл интервал- Занятия где чередуется тренировка на велотренажерах с силовыми упражнениями.
  • Бокс для всех- На тренировке могут присутствовать как мужчины так и женщины. Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне

Танцевальные направления

  • Восточные танцы – восточное направление танцевальной техники, которая совмещает в себе красоту, страсть и нежность.
  • Танцевальный класс (леди денс) — микс из всех направлений женских стилей танцев.
  • Танцевальный класс (эстрадный) – микс из всех направлений эстрадного танца.
  • Танцевальный класс (латина) – микс из всех направлений латинских танцев.
  • Зумба – это одно из направлений фитнеса, созданное на основе танцевальных латиноамериканских ритмов и движений.
  • Зумба интро- занятие для начинающих. Акцент делается на обучение базовым шагам.

Мама и малыш – комплексы упражнений, специально разработанные для совместных занятий мамы и малыша до 3 лет.

Оздоровительный цигун – древняя, оздоровительная китайская методика, в основе которых лежит определенные стили двигательной активности, дыхания и медитации.

Специалисты студии (фитнес клуба) Максимус в Твери на Капошвара согласно расписанию занятий, помогут подобрать подходящие, как по времени, так и по душе.

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок!

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок