Расписание

Уважаемые клиенты, все изменения в расписании можно посмотреть в нашей группе в контакте.
пр-т Чайковского д.28/2, тел. 63-02-53
Групповые программы "Максимус" с 17 июня по по 23 июня
понедельник 17.06. вторник 18.06. среда 19.06. четверг 20.06. пятница 21.06. суббота 22.06. воскресенье 23.06.
8.30 Аренда 7.00 Силовой микс 7.00 ДП Утренние практики 7.00 Аэробика 10.00 ДП Круговая тренировка 10.00 Памп
зал 1 Аня Ч. зал 1 Светлана А. зал 1 Елена Г. зал 1 Ольга Ш. ТЗ Александр М. зал 2 Инна З.
10.00 Функциональный тренинг 10.00 Пилатес 10.00 ДП Оздоровительный цигун 8.30 Аренда 10.00 ДП Оздоровительный цигун 10.00 Функциональный тренинг
зал 1 Алена Ж. зал 1 Настя М. зал 1 Ирина Я. зал 1 Аня Ч. зал 1 Ирина Я. зал 2 Галина Г.
11.00 Мама и малыш 10.30 Фитбол 10.00 Пилатес 10.00 Хатха Йога*
зал 2 Наталья Т. зал 2 Татьяна П. зал 2 Наталья Т. зал 1 Евгения К.
11.00 Стретч 11.30 Калланетика 12.00 Памп 10.00 Памп 11.30 Силовой микс* 11.00 Восточные танцы 11.00 ДП Круговая тренировка
зал 1 Алена Ж. зал 2 Татьяна П. зал 1 Инна З. зал 1 Инна З. зал 1 Ольга Ш. зал 1 Евгения К. ТЗ Татьяна П.
11.00 Школа 13.00 Пилатес 11.00 Мама и малыш 12.30 Стретч 11.00 ДП Сайкл 11.00 Калланетика
зал 1,ТЗ Ольга Ш.Илья зал 1 Татьяна Г. зал 1 Наталья Т. зал 1 Ольга Ш. ТЗ Галина Г. зал 2 Инна З.
12.30 Здоровая спина 11.30 Школа 13.00 Женский секрет 12.00 Восточные танцы 13.30 Круговая тренировка 12.00 ДП Восточные танцы (начинающие) 12.00 Пилатес
зал 1 Наталья Т. зал 1,ТЗ Ольга Ш.Илья зал 2 Настя М. зал 1 Евгения К. ТЗ Ольга Ш. зал 2 Евгения К. зал 2 Инна З.
15.00 Круговая тренировка 13.00 Хатха Йога* 13.30 Здоровая спина 12.00 Степ
ТЗ Татьяна П. зал 1 Евгения К. зал 2 Настя М. зал 1 Татьяна П.
15.00 Сила (60+) 15.00 Йога 60+(75 мин) 16.00 Зумба 13.00-15.30 ДП "Ешь!Люби!Танцуй!" 13.00 Фитбол
зал 2 Елена Г. зал 2 Елена Г. зал 1 Марина зал 1 Ольга Т. зал 1 Татьяна П.
17.00 Круговая тренировка (студия хайп) 13.00 Танцевальный класс(современный танец) 17.00 Зумба 17.00 Велодрайв (студия хайп) 14.00 Миофасциальный тренинг
ТЗ Галина Г. зал 1 Илья М. зал 1 Марина ТЗ Галина Г. зал 1 Татьяна П.
17.00 Фитбол 14.00 Здоровая спина 17.00 ДП Кинезитренинг(пз) 17.00 ДП ТРХ 14.00-16.00 Аренда зала
зал 1 Татьяна П. зал 1 Настя М. ТЗ Ирина Б. зал 1 Татьяна П. зал2
18.00 Силовой микс* 18.00 Стретч 17.30 Калланетика 17.00 ДП Кинезитренинг(пз) 16.00 ДП Аргентинское Танго
зал 1 Татьяна Ч. зал 1 Настя М. зал 2 Елена Г. ТЗ Ирина Б. зал 2 Елена Ю.
18.00 Пилатес 18.00 Танцевальный класс(современный танец) 18.30 Степ интервал** 18.00 Силовой микс 18.00 ДП Антигравити (ПЗ)
зал 1 Ирина К. зал 2 Илья М. зал 2 Татьяна П. зал 1 Татьяна П. зал 1 Елена Г.
18.00 Степ** 19.00 Кроссфит 19.00 Функциональный тренинг 18.30 Танцевальный класс(латина) 18.00 Калланетика 17.00 Хатха Йога (90мин)
зал 2 Татьяна П. зал 1 Илья М. зал 1 Алена Ж. зал 2 Илья М. зал 2 Татьяна П. зал 1 Елена Щ.
19.00 Памп 19.00 Пилатес 19.00 ДП "Ешь!Люби!Танцуй!" 19.00 Хатха Йога** 18.30-21.00 ДП "Ешь!Люби!Танцуй!"
зал 1 Галина Г. зал 2 Наталья Т. зал сайкл Ольга Т. зал 1 Константин Ф. зал сайкл Ольга Т.
19.00 Хатха Йога** 20.00 Фитнес Йога 19.30 Калланетика 19.00 ДП Сайкл 19.00 Силовой микс*
зал 2 Константин Ф. зал 1 Елена Г. зал 2 Инна З. ТЗ Ольга Ш. зал 1 Ольга Л.
20.00 Стретч 19.00 ДП Сайкл + пресс 20.30 Памп 19.30 Аренда 19.00 Аэробика
зал 1 Елена Г. ТЗ Галина Г. зал 2 Инна З. зал 2 Елена Ю. зал 2 Ольга Ш.
20.00 Аренда 20.00 Здоровая спина 20.00 Аренда 20.00 ТРХ 20.00 Стретч
зал 2 Алена Ж. зал 2 Наталья Т. зал 1 Алена Ж. зал 1 Татьяна П. Зал 1 Ольга Л.
20.00 ДП "Ешь!Люби! Танцуй!" 20.00 Бокс для всех 20.00 Бокс для всех
зал сайкл Ольга Т. ЗБ Евгений С. ЗБ Евгений С.
Изменения в расписании Силовые направления Танцевальные направления Аэробные направления Функциональные направления Разум и тело Студия Хайп
Outdoor Занятия на свежем воздухе 30, 60, 75, 90 время занятия в минутах ДП занятия за дополнительную плату ПЗ урок по предварительной записи * начинающие ** подготовленные без звездочки для всех уровней подготовки

Outdoor – занятия на свежем воздухе

0, 60, 75, 90 – время занятия в минутах

ДП – дополнительную плату

ПЗ – предварительной записи

* – начинающие

** – подготовленные

без звездочки – для всех уровней подготовки


Современный ритм жизни каждого человека требует определенных усилий, для того чтоб успеть сделать в течении дня все запланированные дела. Поэтому очень важно держать свое тело и дух в определенном равновесии.

Студия(Фитнес клуб) Максимус предлагает очень удобное расписание групповых занятий, которое подойдет почти каждому.

Наши специалисты очень тщательно подходят к составлению расписания занятий, что делает его очень удобным.

Используя расписание занятий в фитнес клубе Максимус, можно выбрать несколько направлений:

Разум и тело

  • Йога — объединенные комплексы упражнений, которые оказывают благоприятное действие на физическое, духовное и эмоциональное состояние человека.
  • Хатха Йога – одно из направлений йоги, способствующей развитию физических возможностей тела, нормализации психоэмоционального состояния с помощью различных асан.
  • Йога 60+. Специальные асаны разработанные для пожилых людей, учитывая все возможности их тела и возрастных особенностей.
  • Калланетика – комплекс упражнений в медленном темпе, направленный на укрепение всех групп мышц.
  • Пилатес Мат – система упражнений на мате, цель которых состоит в гармоничном развитии всего тела, в укрепление внутренних мышц с помощью собственного веса, дыхания и контроля над своими движениями.
  • Антигравити – занятия йогой на прикрепленных к специальным креплениям гамаках помогут вам расслабиться и снять стресс.
  • Стретч – различные виды упражнений, направленные на растяжку мышц и суставов. Отлично снимает напряжение и позволяет почувствовать легкость во всем теле.
  • Здоровая спина — Занятие улучшает состояние позвоночник, снимает боли, укрепляет глубокие мышцы живота.
  • Утренние практики- Упражнения на растягивания позволят вам проснуться и зарядиться хорошим настроением на целый день.

Силовые направления

  • Памп – силовая тренировка с мини-штангами.
  • Функциональный тренинг – Комплекс силовых упражнений, который выполняется в различных плоскостях с использование мини оборудования и веса собственного тела.
  • Круговая тренировка – разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Силовой микс – тренировка смешанного типа, цель которой, проработать все группы мышц.
  • Хот айрон – модная силовая тренировка по определенной методике с использованием мини-штанг. Отлично сушит тело, создавая рельеф.

Студия Хайп

  • Школа турника – обучение упражнениям на турнике
  • Круговая тренировка ¬– разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Бокс – Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне
  • Брейк денс – уличный танец, в основе которого лежит акробатические и силовые трюки.
  • Велодрайв – занятия на велотренажерах в группе

Функциональные направления

  • Фитбол – определенные комплексы упражнений, направленные на работу всех групп тела с помощью мяча – фитбола.
  • Кроссфит – специальная методика упражнений и тренировок, заданная в очень высоком темпе.
  • Функциональный тренинг – упражнения, целью которых, является развитие двигательной активности всего тела.
  • ТРХ – комплекс упражнений на подвесных петлях.

Аэробные направления

  • Аэробика (барабанные палочки) –аэробная фитнесс тренировок с использование барабанных палочек для снижения веса и отличного настроения.
  • Сайкл — занятия на велотренажерах под ритмичную музыку
  • Сайкл + стретч – занятия на велотренажерах, в которых последние 20 минут используются упражнениями на растягивание. Отлично сожжете лишние калории и снимите напряжение с мышц.
  • Сайкл интервал- Занятия где чередуется тренировка на велотренажерах с силовыми упражнениями.
  • Бокс для всех- На тренировке могут присутствовать как мужчины так и женщины. Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне

Танцевальные направления

  • Восточные танцы – восточное направление танцевальной техники, которая совмещает в себе красоту, страсть и нежность.
  • Танцевальный класс (леди денс) — микс из всех направлений женских стилей танцев.
  • Танцевальный класс (эстрадный) – микс из всех направлений эстрадного танца.
  • Танцевальный класс (латина) – микс из всех направлений латинских танцев.
  • Зумба – это одно из направлений фитнеса, созданное на основе танцевальных латиноамериканских ритмов и движений.
  • Зумба интро- занятие для начинающих. Акцент делается на обучение базовым шагам.

Мама и малыш – комплексы упражнений, специально разработанные для совместных занятий мамы и малыша до 3 лет.

Оздоровительный цигун – древняя, оздоровительная китайская методика, в основе которых лежит определенные стили двигательной активности, дыхания и медитации.

Специалисты студии (фитнес клуба) Максимус в Твери на Капошвара согласно расписанию занятий, помогут подобрать подходящие, как по времени, так и по душе.

Оставь заявку на тест-драйв!

Оставь заявку на тест-драйв!

Оставь заявку на тест-драйв!