Расписание

Уважаемые клиенты, все изменения в расписании можно посмотреть в нашей группе в контакте.
пр-т Чайковского д.28/2, тел. 63-02-53
Групповые программы "Максимус" с 18 февраля по 24 февраля
понедельник 18.02. вторник 19.02. среда 20.02. четверг 21.02. пятница 22.02. суббота 23.02. воскресенье 24.02.
7.00 Силовой микс 7.00 ДП Утренние практики 7.00 Аэробика 9.00 ДП Круговая тренировка
зал 1 Светлана А. зал 1 Елена Г. зал 1 Ольга Ш. ТЗ Александр М.
10.00 Функциональный тренинг 10.00 Пилатес 10.00 ДП Оздоровительный цигун 10.00 Пилатес 10.00 ДП Оздоровительный цигун 10.00 Фитбол 10.30 Хатха Йога 90 мин
зал 1 Татьяна П. зал 2 Настя М. зал 1 Ирина Я. зал 2 Наталья Т. зал 1 Ирина Я. зал 1 Галина Г. зал 1 Татьяна З.
11.00 Мама и малыш 10.30 Фитбол 10.00 Памп 10.00 Йога* 11.00 Школа турника(студия хайп)
зал 2 Наталья Т. зал 1 Татьяна П. зал 1 Инна З. зал 2 Евгения К. ТЗ Илья М.
11.00 Калланетика 11.30 Калланетика 12.00 Силовой микс* 11.00 Мама и малыш 11.00 ДП Сайкл 11.00 Восточные танцы 11.00 ДП Круговая тренировка
зал 1 Татьяна П. зал 2 Татьяна П. зал 1 Полина С. зал 1 Наталья Т. зал 2 Артем Ш. зал 1 Евгения К. ТЗ Татьяна П.
13.00 Танцевальный класс(латина) 13.00 Пилатес 12.00 Восточные танцы 11.30 Памп* 11.00 ДП Сайкл 11.00 Калланетика
зал 1 Илья М. зал 1 Татьяна Г. зал 1 Евгения К. зал 1 Полина С. зал 2 Галина Г. зал 2 Инна З.
12.30 Здоровая спина 14.00 Здоровая спина 13.00 ДП Женский секрет 12.30 Стретч 12.00 Пилатес
зал 1 Наталья Т. зал 1 Настя М. зал 2 Настя М. зал 1 Полина С. зал 2 Инна З.
14.30 Круговая тренировка 13.00 Йога* 13.00 Круговая тренировка 12.00 Зумба 12.00 Степ**
ТЗ Аня Д. зал 1 Евгения К. ТЗ Аня Д. зал 1 Марина зал 1 Татьяна П.
15.00 Йога 60+ (75 мин) 15.00 Йога 60+(75 мин) 13.30 Здоровая спина 13.30 Аренда зала 13.00 Памп
зал 2 Елена Г. зал 2 Елена Г. зал 2 Настя М. зал 2 Елена Ю. зал 1 Инна З.
17.00 Круговая тренировка (студия хайп) 16.15 Бокс(студия хайп) 17.00 Велодрайв (студия хайп) 13.00 Фитбол
ТЗ Галина Г. ЗБ Дмитрий Т. зал 2 Галина Г. зал 2 Татьяна П.
17.00 Фитбол 17.00 Зумба 17.00 ДП ТРХ 14.00-16.00 Аренда зала
зал 1 Татьяна П. зал 1 Марина Н. зал 1 Татьяна П. зал2
18.00 Силовой микс* 17.30 Калланетика 16.00 ДП Аргентинское Танго
зал 1 Татьяна П. зал 2 Елена Г. зал 2 Елена Ю.
18.00 Пилатес 18.00 Танцевальный класс(рок-н-ролл) 18.00 Стретч 18.00 Памп 18.00 ДП Антигравити (ПЗ) 16.00 Круговая тренировка
зал 1 Ирина К. зал 2 Илья М. зал 1 Настя М. зал 1 Татьяна Ч. зал 1 Елена Г. ТЗ Дежурный тренер
18.00 Степ интервал** 19.00 Кроссфит** 18.30 Степ интервал** 18.30 Танцевальный класс(латина) 18.00 Калланетика 17.00 Хатха йога (90мин)
зал 2 Татьяна П. зал 1 Артем Ш. зал 2 Татьяна П. зал 2 Илья М. зал 2 Татьяна П. зал 1 Елена Щ.
19.00 Памп 19.00 Пилатес 19.00 Функциональный тренинг 19.00 Йога** 19.00 Силовой микс*
зал 1 Артем Ш. зал 2 Наталья Т. зал 1 Алена Ж. зал 1 Константин Ф. зал 1 Ольга Л.
19.00 Йога** 20.00 Йога 19.30 Калланетика 19.00 ДП Сайкл 19.00 Аэробика
зал 2 Константин Ф. зал 1 Елена Г. зал 2 Инна З. ТЗ Ольга Ш. зал 2 Ольга Ш.
20.00 Стретч 20.00 ДП Сайкл + пресс 20.30 Памп 20.00 Стретч
зал 1 Елена Г. ТЗ Галина Г. зал 2 Инна З. Зал 1 Ольга Л.
20.00 Аренда 20.00 Здоровая спина 20.00 Аренда 20.00 ТРХ
зал 2 Алена Ж. зал 2 Наталья Т. зал 1 Алена Ж. зал 1 Артем Ш.
20.00 Бокс для всех 20.00 Бокс для всех
ЗБ Евгений С. ЗБ Евгений С.
Изменения в расписании Силовые направления Танцевальные направления Аэробные направления Функциональные направления Разум и тело Студия Хайп
Outdoor Занятия на свежем воздухе 30, 60, 75, 90 время занятия в минутах ДП занятия за дополнительную плату ПЗ урок по предварительной записи * начинающие ** подготовленные без звездочки для всех уровней подготовки

Outdoor – занятия на свежем воздухе

0, 60, 75, 90 – время занятия в минутах

ДП – дополнительную плату

ПЗ – предварительной записи

* – начинающие

** – подготовленные

без звездочки – для всех уровней подготовки


Современный ритм жизни каждого человека требует определенных усилий, для того чтоб успеть сделать в течении дня все запланированные дела. Поэтому очень важно держать свое тело и дух в определенном равновесии.

Студия(Фитнес клуб) Максимус предлагает очень удобное расписание групповых занятий, которое подойдет почти каждому.

Наши специалисты очень тщательно подходят к составлению расписания занятий, что делает его очень удобным.

Используя расписание занятий в фитнес клубе Максимус, можно выбрать несколько направлений:

Разум и тело

  • Йога — объединенные комплексы упражнений, которые оказывают благоприятное действие на физическое, духовное и эмоциональное состояние человека.
  • Хатха Йога – одно из направлений йоги, способствующей развитию физических возможностей тела, нормализации психоэмоционального состояния с помощью различных асан.
  • Йога 60+. Специальные асаны разработанные для пожилых людей, учитывая все возможности их тела и возрастных особенностей.
  • Калланетика – комплекс упражнений в медленном темпе, направленный на укрепение всех групп мышц.
  • Пилатес Мат – система упражнений на мате, цель которых состоит в гармоничном развитии всего тела, в укрепление внутренних мышц с помощью собственного веса, дыхания и контроля над своими движениями.
  • Антигравити – занятия йогой на прикрепленных к специальным креплениям гамаках помогут вам расслабиться и снять стресс.
  • Стретч – различные виды упражнений, направленные на растяжку мышц и суставов. Отлично снимает напряжение и позволяет почувствовать легкость во всем теле.
  • Здоровая спина — Занятие улучшает состояние позвоночник, снимает боли, укрепляет глубокие мышцы живота.
  • Утренние практики- Упражнения на растягивания позволят вам проснуться и зарядиться хорошим настроением на целый день.

Силовые направления

  • Памп – силовая тренировка с мини-штангами.
  • Функциональный тренинг – Комплекс силовых упражнений, который выполняется в различных плоскостях с использование мини оборудования и веса собственного тела.
  • Круговая тренировка – разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Силовой микс – тренировка смешанного типа, цель которой, проработать все группы мышц.
  • Хот айрон – модная силовая тренировка по определенной методике с использованием мини-штанг. Отлично сушит тело, создавая рельеф.

Студия Хайп

  • Школа турника – обучение упражнениям на турнике
  • Круговая тренировка ¬– разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Бокс – Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне
  • Брейк денс – уличный танец, в основе которого лежит акробатические и силовые трюки.
  • Велодрайв – занятия на велотренажерах в группе

Функциональные направления

  • Фитбол – определенные комплексы упражнений, направленные на работу всех групп тела с помощью мяча – фитбола.
  • Кроссфит – специальная методика упражнений и тренировок, заданная в очень высоком темпе.
  • Функциональный тренинг – упражнения, целью которых, является развитие двигательной активности всего тела.
  • ТРХ – комплекс упражнений на подвесных петлях.

Аэробные направления

  • Аэробика (барабанные палочки) –аэробная фитнесс тренировок с использование барабанных палочек для снижения веса и отличного настроения.
  • Сайкл — занятия на велотренажерах под ритмичную музыку
  • Сайкл + стретч – занятия на велотренажерах, в которых последние 20 минут используются упражнениями на растягивание. Отлично сожжете лишние калории и снимите напряжение с мышц.
  • Сайкл интервал- Занятия где чередуется тренировка на велотренажерах с силовыми упражнениями.
  • Бокс для всех- На тренировке могут присутствовать как мужчины так и женщины. Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне

Танцевальные направления

  • Восточные танцы – восточное направление танцевальной техники, которая совмещает в себе красоту, страсть и нежность.
  • Танцевальный класс (леди денс) — микс из всех направлений женских стилей танцев.
  • Танцевальный класс (эстрадный) – микс из всех направлений эстрадного танца.
  • Танцевальный класс (латина) – микс из всех направлений латинских танцев.
  • Зумба – это одно из направлений фитнеса, созданное на основе танцевальных латиноамериканских ритмов и движений.
  • Зумба интро- занятие для начинающих. Акцент делается на обучение базовым шагам.

Мама и малыш – комплексы упражнений, специально разработанные для совместных занятий мамы и малыша до 3 лет.

Оздоровительный цигун – древняя, оздоровительная китайская методика, в основе которых лежит определенные стили двигательной активности, дыхания и медитации.

Специалисты студии (фитнес клуба) Максимус в Твери на Капошвара согласно расписанию занятий, помогут подобрать подходящие, как по времени, так и по душе.

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок!

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок