Расписание

Уважаемые клиенты, все изменения в расписании можно посмотреть в нашей группе в контакте.
пр-т Чайковского д.28/2, тел. 63-02-53
Групповые программы "Максимус" с 15 октября по 21 октября
понедельник 15.10. вторник 16.10. среда 17.10. четверг 18.10. пятница 19.10. суббота 20.10. воскресенье 21.10.
7.00 Силовой микс 7.00 ДП Утренние практики 7.00 Танцевальный класс (боди балет) 9.00 ДП Круговая тренировка
зал 1 Светлана А. зал 1 Елена Г. зал 1 Илья М. ТЗ Александр М.
10.00 Функциональный тренинг 10.00 Пилатес Мат 10.00 Пилатес Мат 10.00 ДП Цигун 10.00 Фитбол 10.00 Аэробика (барабанные палочки)
зал 1 Алена Ж. зал 2 Настя М. зал 2 Наталья Т. зал 1 Ирина зал 1 Галина Г. зал 1 Илья М.
11.00 Мама и малыш 10.30 Фитбол 10.00 Хот айрон 10.00 Йога* 11.00 Школа турника (студия хайп)
зал 2 Наталья Т. зал 1 Татьяна П. зал 1 Инна З. зал 2 Евгения К. ТЗ Илья М.
13.00 Стретч 11.30 Калланетика 12.00 Силовой микс* 11.00 Мама и малыш 11.00 ДП Сайкл 11.00 Восточные танцы 11.00 ДП Круговая тренировка
зал 1 Алена Ж. зал 2 Татьяна П. зал 1 Полина С. зал 2 Наталья Т. зал 2 Артем Ш. зал 1 Евгения К. ТЗ Сергей Е.
13.00 Танцевальный класс (боди балет) 13.00 Пилатес Мат 12.00 Восточные танцы 11.30 Памп* 11.00 ДП Сайкл 11.00 Хатха Йога
зал 1 Илья М. зал 1 Татьяна Г. зал 2 Евгения К. зал 1 Полина С. зал 2 Галина Г зал 1 Татьяна З
13.30 Здоровая спина 14.00 Здоровая спина 13.00 ДП Женский секрет 12.30 Стретч 11.00 Калланетика
зал 1 Наталья Т. зал 1 Настя М. зал 2 Настя М. зал 1 Полина С. зал 2 Инна З
14.30 Круговая тренировка 13.00 ДП Круговая тренировка 13.00 Йога* 13.00 Круговая тренировка 12.00 Порт де брас 12.00 Пилатес Мат
ТЗ Аня Д. ТЗ Сергей Е. зал 2 Евгения К. ТЗ Аня Д. зал 1 Инна З. зал 2 Инна З
15.00 Йога 60+ 14.00 ДП Антигравити (ПЗ) 15.00 Йога 60+ 13.00 Здоровая спина 12.00 Степ**
зал 2 Елена Г. зал 1 Татьяна Г. зал 2 Елена Г. зал 2 Настя М. зал 1 Татьяна П.
17.00 Круговая тренировка (студия хайп) 16.00 Бокс(студия хайп) 17.00 Брейк денс (студия хайп) 17.00 Велодрайв (студия хайп) 13.00 Хот айрон
ТЗ Галина Г. ЗБ Дмитрий Т. зал 1 Илья М. зал 2 Галина Г. зал 1 Инна З
17.00 Фитбол 17.30 Степ + сила 17.00 ДП ТРХ 13.00 Фитбол
зал 1 Татьяна П. зал 1 Татьяна П. зал 1 Татьяна П. зал 2 Татьяна П.
17.30 Калланетика
зал 2 Елена Г.
18.00 Пилатес 18.00 Силовой микс* 18.00 Стретч 18.00 Памп 18.00 ДП Антигравити (ПЗ) 16.00 Круговая тренировка
зал 1 Ирина К. зал 1 Татьяна Ч. зал 1 Настя М. зал 1 Татьяна Ч. зал 1 Елена Г. ТЗ Дежурный тренер
18.00 Степ интервал** 18.00 Танцевальный класс (боди балет) 18.30 Степ интервал** 18.30 Танцевальный класс (латина) 18.00 Калланетика 17.00 Хатха йога 90
зал 2 Татьяна П. зал 2 Илья М. зал 2 Татьяна П. зал 2 Илья М. зал 2 Татьяна П. зал 1 Елена Щ.
19.00 Памп 19.00 Кроссфит** 19.00 Функциональный тренинг 19.00 Йога** 19.00 Силовой микс*
зал 1 Артем Ш. зал 1 Артем Ш. зал 1 Алена Ж. зал 1 Константин Ф. зал 1 Ольга Л.
19.00 Йога** 19.00 Пилатес Мат 19.30 Калланетика 19.30 ДП Сайкл + пресс
зал 2 Константин Ф. зал 2 Наталья Т. зал 2 Настя М. зал 2 Галина Г.
20.00 Стретч 20.00 Йога 20.15 Хот айрон 19.00 ДП Круговая тренировка 20.00 Стретч
зал 1 Полина С. зал 1 Елена Г. зал 1 Инна З. ТЗ Сергей Е. Зал 1 Ольга Л.
20.00 ДП Сайкл + пресс 20.00 ТРХ
зал 2 Галина Г. зал 1 Артем Ш.
20.00 Бокс для всех 20.00 Бокс для всех
ЗБ Евгений С. ЗБ Евгений С.
Изменения в расписании Силовые направления Танцевальные направления Аэробные направления Функциональные направления Разум и тело Студия Хайп
Outdoor Занятия на свежем воздухе 30, 60, 75, 90 время занятия в минутах ДП занятия за дополнительную плату ПЗ урок по предварительной записи * начинающие ** подготовленные без звездочки для всех уровней подготовки

Outdoor – занятия на свежем воздухе

0, 60, 75, 90 – время занятия в минутах

ДП – дополнительную плату

ПЗ – предварительной записи

* – начинающие

** – подготовленные

без звездочки – для всех уровней подготовки


Современный ритм жизни каждого человека требует определенных усилий, для того чтоб успеть сделать в течении дня все запланированные дела. Поэтому очень важно держать свое тело и дух в определенном равновесии.

Студия(Фитнес клуб) Максимус предлагает очень удобное расписание групповых занятий, которое подойдет почти каждому.

Наши специалисты очень тщательно подходят к составлению расписания занятий, что делает его очень удобным.

Используя расписание занятий в фитнес клубе Максимус, можно выбрать несколько направлений:

Разум и тело

  • Йога — объединенные комплексы упражнений, которые оказывают благоприятное действие на физическое, духовное и эмоциональное состояние человека.
  • Хатха Йога – одно из направлений йоги, способствующей развитию физических возможностей тела, нормализации психоэмоционального состояния с помощью различных асан.
  • Йога 60+. Специальные асаны разработанные для пожилых людей, учитывая все возможности их тела и возрастных особенностей.
  • Калланетика – комплекс упражнений в медленном темпе, направленный на укрепение всех групп мышц.
  • Пилатес Мат – система упражнений на мате, цель которых состоит в гармоничном развитии всего тела, в укрепление внутренних мышц с помощью собственного веса, дыхания и контроля над своими движениями.
  • Антигравити – занятия йогой на прикрепленных к специальным креплениям гамаках помогут вам расслабиться и снять стресс.
  • Стретч – различные виды упражнений, направленные на растяжку мышц и суставов. Отлично снимает напряжение и позволяет почувствовать легкость во всем теле.
  • Здоровая спина — Занятие улучшает состояние позвоночник, снимает боли, укрепляет глубокие мышцы живота.
  • Утренние практики- Упражнения на растягивания позволят вам проснуться и зарядиться хорошим настроением на целый день.

Силовые направления

  • Памп – силовая тренировка с мини-штангами.
  • Функциональный тренинг – Комплекс силовых упражнений, который выполняется в различных плоскостях с использование мини оборудования и веса собственного тела.
  • Круговая тренировка – разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Силовой микс – тренировка смешанного типа, цель которой, проработать все группы мышц.
  • Хот айрон – модная силовая тренировка по определенной методике с использованием мини-штанг. Отлично сушит тело, создавая рельеф.

Студия Хайп

  • Школа турника – обучение упражнениям на турнике
  • Круговая тренировка ¬– разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Бокс – Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне
  • Брейк денс – уличный танец, в основе которого лежит акробатические и силовые трюки.
  • Велодрайв – занятия на велотренажерах в группе

Функциональные направления

  • Фитбол – определенные комплексы упражнений, направленные на работу всех групп тела с помощью мяча – фитбола.
  • Кроссфит – специальная методика упражнений и тренировок, заданная в очень высоком темпе.
  • Функциональный тренинг – упражнения, целью которых, является развитие двигательной активности всего тела.
  • ТРХ – комплекс упражнений на подвесных петлях.

Аэробные направления

  • Аэробика (барабанные палочки) –аэробная фитнесс тренировок с использование барабанных палочек для снижения веса и отличного настроения.
  • Сайкл — занятия на велотренажерах под ритмичную музыку
  • Сайкл + стретч – занятия на велотренажерах, в которых последние 20 минут используются упражнениями на растягивание. Отлично сожжете лишние калории и снимите напряжение с мышц.
  • Сайкл интервал- Занятия где чередуется тренировка на велотренажерах с силовыми упражнениями.
  • Бокс для всех- На тренировке могут присутствовать как мужчины так и женщины. Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне

Танцевальные направления

  • Восточные танцы – восточное направление танцевальной техники, которая совмещает в себе красоту, страсть и нежность.
  • Танцевальный класс (леди денс) — микс из всех направлений женских стилей танцев.
  • Танцевальный класс (эстрадный) – микс из всех направлений эстрадного танца.
  • Танцевальный класс (латина) – микс из всех направлений латинских танцев.
  • Зумба – это одно из направлений фитнеса, созданное на основе танцевальных латиноамериканских ритмов и движений.
  • Зумба интро- занятие для начинающих. Акцент делается на обучение базовым шагам.

Мама и малыш – комплексы упражнений, специально разработанные для совместных занятий мамы и малыша до 3 лет.

Оздоровительный цигун – древняя, оздоровительная китайская методика, в основе которых лежит определенные стили двигательной активности, дыхания и медитации.

Специалисты студии (фитнес клуба) Максимус в Твери на Капошвара согласно расписанию занятий, помогут подобрать подходящие, как по времени, так и по душе.

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок!

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок

Оставь заявку и получи неделю фитнеса в подарок