Расписание

Уважаемые клиенты, все изменения в расписании можно посмотреть в нашей группе в контакте.
пр-т Чайковского д.28/2, тел. 63-02-53
Групповые программы "Максимус" с 19 августа по 25 августа
понедельник 19.08. вторник 20.08. среда 21.08. четверг 22.08. пятница 23.08. суббота 24.08. воскресенье 25.08.
8.30 ДП Круговая тренировка 7.00 Силовой микс 7.00 ДП Утренние практики 7.00 Аэробика
Трен.зал Аня Д. зал 1 Светлана А. зал 1 Елена Г. зал 1 Ольга Ш.
8.30 Аренда 10.00 Пилатес 9.00 ДП Оздоровительный цигун 8.30 ДП Круговая тренировка 10.00 ДП Оздоровительный цигун 10.00 ДП Круговая тренировка 10.00 Памп
зал 1 Аня Ч. зал 1 Инна З. зал 1 Ирина Я. Трен.зал Аня Д. зал 1 Ирина Я. Трен.зал Наталья П. зал 2 Инна З.
10.00 Функциональный тренинг 10.30 Фитбол 8.30 Аренда 11.30 Силовой микс* 10.00 Функциональный тренинг 10.30 Хатха йога (90мин)
зал 1 Алена Ж. зал 2 Татьяна П. зал 1 Аня Ч. зал 1 Ольга Ш. зал 2 Галина Г. зал 1 Татьяна З.
11.00 Мама и малыш 11.30 Калланетика 10.00 Памп 12.30 Стретч 10.00 Хатха Йога* 11.00 ДП Круговая тренировка
зал 2 Наталья Т. зал 2 Татьяна П. зал 1 Инна З. зал 1 Ольга Ш. зал 1 Евгения К. Трен.зал Татьяна П.
11.00 Стретч 13.00 Танцевальный класс (современный танец) 12.00 Памп 10.00 Пилатес 13.30 Круговая тренировка 11.00 ДП Сайкл 11.00 Калланетика
зал 1 Алена Ж. зал 1 Илья М. зал 1 Инна З. зал 2 Наталья Т. Трен.зал Ольга Ш. Галина Г. зал 2 Инна З.
12.30 Здоровая спина 13.30 Миофасциальный тренинг 13.00 Пилатес 11.00 Мама и малыш 11.00 Восточные танцы 12.00 Пилатес
зал 1 Наталья Т. зал 1 Татьяна П. зал 1 Настя М. зал 1 Наталья Т. зал 1 Евгения К. зал 2 Инна З.
14.30 Круговая тренировка 12.00 Восточные танцы 13.30 Здоровая спина 12.00 ДП Восточные танцы (начинающие) 12.00 Степ
ТЗ Ольга Ш. зал 1 Евгения К. зал 2 Настя М. зал 2 Евгения К. зал 1 Татьяна П.
15.00 Сила (60+) 13.00 Хатха Йога* 13.00 ДП Актуальная йога 13.00 Фитбол
зал 2 Елена Г. зал 1 Евгения К. зал 1 Аня Ч. зал 1 Татьяна П.
15.00 Йога 60+ (75 мин)
зал 2 Елена Г.
17.00 Фитбол 18.00 Силовой микс* 17.00 Зумба 17.00 ДП ТРХ 14.00-16.00 Аренда зала
зал 1 Татьяна П. зал 1 Татьяна П. зал 1 Марина Н. зал 1 Татьяна П. зал 2
18.00 Танцевальный класс (современный танец) 18.00 Стретч 17.30 Калланетика 16.00 ДП Аргентинское Танго
зал 2 Илья М. зал 1 Настя М. зал 2 Елена Г. зал 2 Елена Ю.
18.00 Пилатес 19.00 Кроссфит 18.00 Функциональный тренинг 18.00 ДП Антигравити (ПЗ)
зал 1 Настя М. зал 1 Илья М. зал 1 Татьяна П. зал 1 Елена Г.
18.00 Степ** 19.00 Пилатес 18.30 Степ интервал** 18.30 Танцевальный класс (латина) 18.00 Калланетика 17.00 Хатха Йога (90мин)
зал 2 Татьяна П. зал 2 Наталья Т. зал 2 Татьяна П. зал 2 Илья М. зал 2 Татьяна П. зал 1 Татьяна
19.00 Памп 19.00 ДП Сайкл + пресс 19.30 Функциональный тренинг 19.00 Хатха Йога**
зал 1 Галина Г. Трен.зал Галина Г. зал 1 Татьяна П. зал 1 Константин Ф.
19.00 Хатха Йога** 20.00 Фитнес йога 19.30 Калланетика 19.00 ДП Сайкл 19.00 Силовой микс*
зал 2 Константин Ф. зал 1 Елена Г. зал 2 Инна З. Трен.зал Ольга Ш. зал 1 Ольга Л.
20.00 Стретч 20.00 Здоровая спина 20.30 Памп 20.00 Аренда
зал 1 Елена Г. зал 2 Наталья Т. зал 2 Инна З. зал 2 Елена Ю.
20.00 Бокс для всех 20.00 ТРХ 20.00 Стретч
Зал бокса Евгений С. зал 1 Артем Ш. Зал 1 Ольга Л.
21.00 Аренда 21.00 ДП Актуальная йога 20.00 Бокс для всех
Зал 2 Елена Ю зал 1 Аня Ч. Зал бокса Евгений С.
Изменения в расписании Силовые направления Танцевальные направления Аэробные направления Функциональные направления Разум и тело Студия Хайп
30, 60, 75, 90 время занятия в минутах ДП занятия за дополнительную плату по действующему прейскуранту ПЗ урок по предварительной записи * начинающие ** подготовленные без звездочки для всех уровней подготовки

Outdoor – занятия на свежем воздухе

0, 60, 75, 90 – время занятия в минутах

ДП – дополнительную плату

ПЗ – предварительной записи

* – начинающие

** – подготовленные

без звездочки – для всех уровней подготовки


Современный ритм жизни каждого человека требует определенных усилий, для того чтоб успеть сделать в течении дня все запланированные дела. Поэтому очень важно держать свое тело и дух в определенном равновесии.

Студия(Фитнес клуб) Максимус предлагает очень удобное расписание групповых занятий, которое подойдет почти каждому.

Наши специалисты очень тщательно подходят к составлению расписания занятий, что делает его очень удобным.

Используя расписание занятий в фитнес клубе Максимус, можно выбрать несколько направлений:

Разум и тело

  • Йога — объединенные комплексы упражнений, которые оказывают благоприятное действие на физическое, духовное и эмоциональное состояние человека.
  • Хатха Йога – одно из направлений йоги, способствующей развитию физических возможностей тела, нормализации психоэмоционального состояния с помощью различных асан.
  • Йога 60+. Специальные асаны разработанные для пожилых людей, учитывая все возможности их тела и возрастных особенностей.
  • Калланетика – комплекс упражнений в медленном темпе, направленный на укрепение всех групп мышц.
  • Пилатес Мат – система упражнений на мате, цель которых состоит в гармоничном развитии всего тела, в укрепление внутренних мышц с помощью собственного веса, дыхания и контроля над своими движениями.
  • Антигравити – занятия йогой на прикрепленных к специальным креплениям гамаках помогут вам расслабиться и снять стресс.
  • Стретч – различные виды упражнений, направленные на растяжку мышц и суставов. Отлично снимает напряжение и позволяет почувствовать легкость во всем теле.
  • Здоровая спина — Занятие улучшает состояние позвоночник, снимает боли, укрепляет глубокие мышцы живота.
  • Утренние практики- Упражнения на растягивания позволят вам проснуться и зарядиться хорошим настроением на целый день.

Силовые направления

  • Памп – силовая тренировка с мини-штангами.
  • Функциональный тренинг – Комплекс силовых упражнений, который выполняется в различных плоскостях с использование мини оборудования и веса собственного тела.
  • Круговая тренировка – разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Силовой микс – тренировка смешанного типа, цель которой, проработать все группы мышц.
  • Хот айрон – модная силовая тренировка по определенной методике с использованием мини-штанг. Отлично сушит тело, создавая рельеф.

Студия Хайп

  • Школа турника – обучение упражнениям на турнике
  • Круговая тренировка ¬– разнообразные упражнения на различные группы мышц в тренажерном зале, которые выполняются поочередно, тем самым создавая определенный круг.
  • Бокс – Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне
  • Брейк денс – уличный танец, в основе которого лежит акробатические и силовые трюки.
  • Велодрайв – занятия на велотренажерах в группе

Функциональные направления

  • Фитбол – определенные комплексы упражнений, направленные на работу всех групп тела с помощью мяча – фитбола.
  • Кроссфит – специальная методика упражнений и тренировок, заданная в очень высоком темпе.
  • Функциональный тренинг – упражнения, целью которых, является развитие двигательной активности всего тела.
  • ТРХ – комплекс упражнений на подвесных петлях.

Аэробные направления

  • Аэробика (барабанные палочки) –аэробная фитнесс тренировок с использование барабанных палочек для снижения веса и отличного настроения.
  • Сайкл — занятия на велотренажерах под ритмичную музыку
  • Сайкл + стретч – занятия на велотренажерах, в которых последние 20 минут используются упражнениями на растягивание. Отлично сожжете лишние калории и снимите напряжение с мышц.
  • Сайкл интервал- Занятия где чередуется тренировка на велотренажерах с силовыми упражнениями.
  • Бокс для всех- На тренировке могут присутствовать как мужчины так и женщины. Удары по груше и спарринги, отлично снимают стресс, улучшают реакцию и обучают самообороне

Танцевальные направления

  • Восточные танцы – восточное направление танцевальной техники, которая совмещает в себе красоту, страсть и нежность.
  • Танцевальный класс (леди денс) — микс из всех направлений женских стилей танцев.
  • Танцевальный класс (эстрадный) – микс из всех направлений эстрадного танца.
  • Танцевальный класс (латина) – микс из всех направлений латинских танцев.
  • Зумба – это одно из направлений фитнеса, созданное на основе танцевальных латиноамериканских ритмов и движений.
  • Зумба интро- занятие для начинающих. Акцент делается на обучение базовым шагам.

Мама и малыш – комплексы упражнений, специально разработанные для совместных занятий мамы и малыша до 3 лет.

Оздоровительный цигун – древняя, оздоровительная китайская методика, в основе которых лежит определенные стили двигательной активности, дыхания и медитации.

Специалисты студии (фитнес клуба) Максимус в Твери на Капошвара согласно расписанию занятий, помогут подобрать подходящие, как по времени, так и по душе.

Оставь заявку на тест-драйв!

Оставь заявку на тест-драйв!

Оставь заявку на тест-драйв!